Selkeytä mielesi ja tavoitteesi – 7 päivän verkkokurssi
Tällä kurssilla selkeytät mieltäsi ja tavoitteitasi. Kurssivideot ovat lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia. Lisäksi saat tehtäviä, joihin menevä aika vaihtelee yksilöllisesti. Kurssi on tarkoitettu tehtäväksi yhden viikon aikana, mutta jotkin osiot saattavat jatkaa kehittymistä mielessäsi myös kurssin jälkeen. Voit jatkaa tehtäviä oman aikataulusi mukaan.
| Module 1 | Ensimmäinen päivä |
|---|---|
| Lesson 1 | Tervetuloa kurssille |
| Lesson 2 | Miten puhut itsellesi |
| Lesson 3 | Sisäinen kriitikko |
| Module 2 | Toinen päivä |
| Lesson 1 | Kuka haluat olla - "Todellinen minä" |
| Lesson 2 | Miksi? x 5 |
| Lesson 3 | Vaihda sanoja |
| Lesson 4 | Onko se totta |
| Module 3 | Kolmas päivä |
| Lesson 1 | Tavoitteiden 4 kategoriaa |
| Lesson 2 | Tulevatko tavoitteet sydämestäsi? |
| Lesson 3 | Tulevaisuuden itse -visualisointimeditaatio |
| Module 4 | Neljäs päivä |
| Lesson 1 | Aarrekartta |
| Lesson 2 | Tavoitteiden tarkennusta |
| Lesson 3 | Tavoitteiden asettaminen jokaiselle päivälle |
| Module 5 | Viides päivä |
| Lesson 1 | Miten toimit kun joku sanoo sinulle pahasti? |
| Lesson 2 | Vitkuttelu |
| Lesson 3 | Itsetunto ja itseluottamus |
| Module 6 | Kuudes päivä |
| Lesson 1 | Kiitollisuus |
| Lesson 2 | Itsetunto ja itseluottamus osa 2 |
| Lesson 3 | Syvärentouttava iRest®-meditaatio: Kiitollisuus |
| Module 7 | Seitsemäs päivä |
| Lesson 1 | Kertaus - mitä olet oppinut kurssilla? |
| Lesson 2 | Kurssin jälkeen |
| Lesson 3 | Onnittelut ja kiitokset! |